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练胸肌的动作 锻炼胸大肌的十个动作

 时间:2020/6/13 11:56:44  编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 胸肌

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1练胸肌的动作(10个动作)

  动作1、坐姿推胸

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  动作2、史密斯卧推

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  动作3、哑铃卧推

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  动作4、杠铃卧推

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  动作5、仰卧飞鸟

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  动作6、蝶机夹胸

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  动作7、拉力器夹胸

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  动作8、胸肌臂屈伸

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  动作9、仰卧屈臂上拉

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  动作10、俯卧撑

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